Calistenia
Street Workout
Principiantes
Para empezar a entrenar desde cero. Si hace mucho tiempo que no entrenas empieza también por aquí. Si quieres complementar tus entrenamientos de carrera o bici empieza también por estas rutinas de entrenamiento de fuerza.
Intermedios
Para los que ya tienen cierto nivel. Tienes que ser capaz de hacer al menos un par de dominadas para poder llevar a cabo los planes que encontrarás dentro del Plan de Calistenia Intermedio. Es un muy buen nivel para utilizar como rutina de mantenimiento de fuerza. El paso siguiente al Plan de Calistenia Básico.
Avanzados
Para objetivos concretos. Interesante también si tenemos épocas en las que queremos plantearnos ciertos retos como objetivo
Motivo de la pagina
Para afinar más, diremos que lo que está generando un fuerte movimiento, es una variedad de calistenia denominada street workoutque normalmente se practica en grupo y en el exterior, sobre todo en parques, aprovechando su equipamiento (mobiliario urbano). Dominadas, subir la cuerda, hacer la bandera… “Son ejercicios derivados de la gimnasia deportiva y simplificados”, afirma Licurgo que pone el peso en la importancia de que se ejecuten correctamente. “En las pesas añades kilos, aquí vas añadiendo dificultades porque no es lo mismo hacer planchas o dominadas, que hacerlas solo con una mano”,
CONTÁCTANOS
Av. Texcoco 1267
Cedros y ahuehuetes
Cond. 6A12 Dep 404
